Quelle est votre constitution naturopathique?

Votre constitution, c'est votre capital génétique.

De votre constitution dépendent votre métabolisme, vos forces et vos faiblesses organiques, vos traits de caractère... et vos besoins nutritionnels.

On peut déterminer la constitution d'une personne à son allure, sa physionomie, son attitude extravertie ou plutôt introvertie...

Nous allons voir plus en détail ce que sont les constitution naturopathiques, et ce qu'elles nous apprennent sur nous.

Qu'est ce que la constitution naturopathique?

La constitution naturopathique est un concept clé en naturopathie. Elle désigne l'ensemble des caractéristiques physiques, psychiques et énergétiques propres à chaque individu. Ces éléments déterminent la façon dont une personne réagit face à son environnement, aux maladies et aux facteurs de stress.

En naturopathie, la constitution est un point de départ essentiel pour établir des recommandations personnalisées, car elle permet d’adapter les conseils en fonction des spécificités de chacun.

La constitution est influencée par des facteurs génétiques, mais aussi par le mode de vie, les habitudes alimentaires, l'exposition aux stress et les expériences vécues. Elle reste relativement stable tout au long de la vie, bien qu’elle puisse évoluer en fonction des circonstances. Comprendre sa constitution naturopathique permet de mieux connaître ses forces et ses faiblesses, et de prévenir les déséquilibres.

Les principales constitutions naturopathiques:

• Sanguino pléthorique

Physionomie

Ce sont des personnes plutôt bien charpentées, joviales, extraverties.

Elles ont souvent chaud, et leur teint est rosé voire rouge.

Axes d'amélioration

Epicuriens, les sanguino pléthoriques ont tendance aux excès, ce qui les conduit vers du surpoids et un risque accru de diabète ou de cholestérol.

Recommandations

Pour eux, outre le fait de faire preuve de plus de modération dans leur comportement alimentaire et dans leurs activités, il est important de compenser les excès avec des repas de fruits ou des monodiètes, et de soutenir le foie qui est mis à rude épreuve.

• Neuro arthritique

Physionomie

Il s'agit de personnes fines, au teint plutôt pale, au regard doux.

Emotives et d'une grande sensibilité, elles sont discrètes mais assez nerveuses intérieurement.

Axes d'amélioration

Leur système nerveux étant très sollicité, celai les rend sujets à l'acidose.

Il faudra veiller à se ménager des temps de repos mental et de relaxation.

De cette grande nervosité découle également une fragilité du système digestif, qui contrairement à celui du sanguino pléthorique ne tolère que peu d'excès.

Recommandations

Pour compenser un mode d'alimentation plutôt frugal, il faudra veiller à avoir une alimentation suffisamment riche en nutriments, notamment ceux qui sont essentiels pour nourrir le système nerveux. Il sera important de privilégier une alimentation hypoacidifiante pour préserver sa santé.

Quels bénéfices à connaitre sa constitution?

Connaître sa constitution permet d'avoir conscience de ses points forts et de ses axes d'amélioration, ce qui peut être utile pour améliorer son hygiène de vie en fonction de ses besoins spécifiques.

Prenons un exemple concret:

Vous avez probablement entendu parler de la cure de citron, très prisée pour détoxifier l'organisme et se reminéraliser.

Selon votre constitution, ce type de cure peut vous être soit très bénéfique, soit néfaste.

En effet, le sanguino pléthorique transforme le citron en éléments alcalins, cela lui est donc profitable.

Mais chez le neuro arthritique, la digestion du citron entraine au contraire une grande quantité de déchets acides, ayant pour conséquence une déminéralisation et des troubles inflammatoires (tendinites, arthrite, arthrose...etc).

Voila un exemple qui illustre bien qu'il est important de connaître sa constitution et ses besoins, afin d'adapter son hygiène de vie.