Votre constitution, c'est votre capital génétique.
De votre constitution dépendent votre métabolisme, vos forces et vos faiblesses organiques, vos traits de caractère... et vos besoins nutritionnels.
On peut déterminer la constitution d'une personne à son allure, sa physionomie, son attitude extravertie ou plutôt introvertie...
Voici les deux grandes constitutions naturopathiques:
La constitution sanguino pléthorique
Ce sont des personnes plutôt bien charpentées, joviales, extraverties.
Elles ont souvent chaud, et leur teint est rosé voire rouge.
Epicuriens, les sanguino pléthoriques ont tendance aux excès, ce qui les conduit vers du surpoids et un risque accru de diabète ou de cholestérol.
Pour eux, outre le fait de faire preuve de plus de modération dans leur comportement alimentaire et dans leurs activités, il est important de compenser les excès avec des repas de fruits ou des monodiètes, et de soutenir le foie qui est mis à rude épreuve.
La constitution neuro arthritique
Il s'agit de personnes fines, au teint plutôt pale, au regard doux.
Emotives et d'une grande sensibilité, elles sont discrètes mais assez nerveuses intérieurement.
Leur système nerveux étant très sollicité, celai les rend sujets à l'acidose.
Il faudra veiller à se ménager des temps de repos mental et de relaxation.
De cette grande nervosité découle également une fragilité du système digestif, qui contrairement à celui du sanguino pléthorique ne tolère que peu d'excès.
Pour compenser un mode d'alimentation plutôt frugal, il faudra veiller à avoir une alimentation suffisamment riche en nutriments, notamment ceux qui sont essentiels pour nourrir le système nerveux.
Il sera important de privilégier une alimentation hypoacidifiante pour préserver sa santé.
Petit exemple de la différence de métabolisme entre un sanguino pléthorique et un neuro arthritique:
Vous avez probablement entendu parler de la cure de citron, très prisée pour détoxifier l'organisme et se reminéraliser.
Eh bien selon votre constitution, ce type de cure peut vous être soit très bénéfique, soit néfaste.
En effet, le sanguino pléthorique transforme le citron en éléments alcalins, cela lui est donc profitable.
Mais chez le neuro arthritique, la digestion du citron entraine au contraire une grande quantité de déchets acides, ayant pour conséquence une déminéralisation et des troubles inflammatoires (tendinites, arthrite, arthrose...etc).
Voila un exemple qui illustre bien qu'il est important de connaître sa constitution et ses besoins, afin d'adapter son hygiène de vie.