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  • Photo du rédacteurChristine Barris

Les fleurs de Bach: alliées de votre équilibre émotionnel

Dernière mise à jour : 2 avr. 2023


Il n'est pas toujours simple de faire face à ses émotions, de les accepter et de les apaiser. Elles peuvent parfois nous rendre la vie difficile et générer du stress.

Pour nous accompagner dans les périodes difficiles, les fleurs de Bach sont une aide précieuse.


Qu'est ce qu'un élixir de Bach


Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux pouvant être utilisés sans risque ni effets secondaires. Elles tiennent leur nom d'un médecin britannique, Edward Bach, à l'origine de leur création. Les élixirs floraux contiennent l’énergie de la plante originelle, et leur pouvoir vibratoire permet de stimuler la force vitale qui est en chacun de nous et de rétablir notre équilibre émotionnel.


Comment choisir son élixir


Il est essentiel de bien identifier l'élixir approprié à l'émotion que l'on veut traiter pour que l'effet soit optimal. Vous pouvez pour cela faire appel à un thérapeute qui connait bien les fleurs de Bach et pourra ainsi vous aider à trouver la ou les fleurs qui conviennent parfaitement à votre état émotionnel.


Le mode d'utilisation est simple:


Il est en effet possible de combiner jusqu'à 6 fleurs, mais personnellement j'en conseille en général une à trois maximum en fonction des émotions prédominantes, pour avoir un effet pus ciblé.


Il vous suffit de déposer sous la langue 3 gouttes de l'élixir, trois fois par jour ou plus si on en ressent le besoin au cours de la journée.

Il est conseillé de ne pas dépasser 3 semaines.

Ces élixirs contiennent de l'alcool, mais certaines marques proposent des granules sans alcool parfaitement adaptées eux enfants, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes.


Quelques exemples d'utilisation


Le champ d'action des fleurs de Bach est large. Il existe 38 élixirs, chacun étant associé à une émotion.


On les utilise pour apaiser ses peurs, reprendre confiance en soi ou en l'avenir, se sentir plus fort avant un examen un une situation anxiogène, accompagner les chocs émotionnels ou les périodes de grand changement, lutter contre l'anxiété et la dépression, la lassitude, le découragement, le repli sur soi, le manque de concentration, le sentiment de culpabilité, la colère, ou encore pour favoriser le lâcher prise et accepter de ne pas pouvoir tout contrôler...


Pour que cela fonctionne, il faut bien entendu choisir la bonne fleur. Pour cela, il faut apprendre à reconnaitre nos émotions, puisque la fleur sera choisie en fonction de ce que l'on ressent.


L'élixir de Bach "Mimulus" est utilisé pour faire face avec confiance aux situations qui génèrent une peur, comme par exemple la peur de l'avion, du dentiste...

Il peut être utile pour les personnes qui ont tendance à être timides ou réservées, qui ont des difficultés à parler en public ou qui sont souvent angoissées.

Mimulus peut aider à renforcer la confiance en soi et à réduire l'anxiété.


L'élixir de Bach "Rock Rose" est utilisé dans les états de panique et les situations d'urgence. Il peut être utile pour les personnes qui ont tendance à réagir de manière excessive à des situations stressantes, qui ont des cauchemars fréquents ou qui sont souvent prises de panique.

Rock Rose peut aider à renforcer la capacité à faire face à des situations stressantes et à réduire l'anxiété. Il peut également être utilisé en combinaison avec d'autres Fleurs de Bach pour traiter des problèmes émotionnels plus complexes



Les fleurs de Bach sans alcool peuvent également être administrées aux animaux:


Elles font des merveilles pour les différents troubles du comportement que l'on peut rencontrer, comme par exemple un chien qui ne supporte pas de rester seul et détruit tout en votre absence, ou un chat qui s'enfuit en courant dès que vous sortez l'aspirateur!



Pour les animaux, on pourra par exemple administrer le complexe Rescue aux animaux qui ont peur des feux d'artifice, des orages ou d'autres bruits forts.

Rescue peut aider à réduire l'anxiété et le stress chez les animaux, en les aidant à se sentir plus calmes et plus détendus. Il peut être administré directement sur la langue de l'animal ou ajouté à son eau potable.



Bien entendu, comme tout complément alimentaire elles ne remplacement pas une hygiène de vie adaptée, avec une alimentation équilibrée, la pratique régulière d'une activité physique, et suffisamment de repos pour recharger les batteries.


Mais elles viennent compléter ces mesures et rétablir l'équilibre émotionnel, puisque l'individu est un tout. Il n'est pas uniquement un corps ou un esprit, et la santé dépend aussi bien du bien être physique qu'émotionnel.


Si vous avez envie d'aller plus loin, et d'apprendre à utiliser les Fleurs de Bach dans votre quotidien, pour vous ou vos compagnons à 4 pattes, je vous propose une formation complète à distance, accessible à tous.


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